2016. január 24., vasárnap

Kedves Naplóm! | Diéta Diary #3

Kedves Naplóm!

A tegnapi - szombat - napom nem úgy alakult, ahogyan terveztem. Sajnos nem tudtam tornázni. Habár ha úgy vesszük, tornáztam, mert költözködtem, cipekedtem, jártam-keltem reggel 7 órától este 7 óráig. Azt hittem, hogy annak mindennel együtt kettő óra körül vége és enyém a délután. Hát nem. Pont tegnap volt végig -11, -13 fok, amelynek köszönhetően megfagytam, és ma próbálom magam kúrálni, hogy még csírájában elfojtsam az esetleges megfázást, ugyanis hajnalban torokfájással ébredtem, és nem akart elmúlni.
A tegnapi napom katasztrófa volt. Ismét csalódnom kellett egy emberben, aki ahelyett, hogy megkönnyítette volna a dolgomat, oly' módon megnehezítette és csinálhattam helyette sok mindent újra, hogy azt egyszerűen még most sem hiszem el. Ráadásul egyes egyedül úgy, hogy félek létrára mászni és úgy, hogy azt sem tudom mi fán terem a falfesték és a henger és a csöpögtető. De megcsináltam, mert a határidő szorított, idegeskedve, félve, dühöngve, egyedül...
 Ennek köszönhetően estére, mire hazaértem, minden egyes porcikám fájt. Fájt a hátam, fájt a derekam, lehajolni alig bírtam és a járás is fájt. Fájt a lábam, a talpam, a csuklóm is, tényleg mindenem. Ráadásul akkor már 12 órája át voltam fagyva hihetetlen módon, így rögtön bemásztam a zuhany alá és forró víz alatt álldogáltam. 
Nos, mivel a lehajolás is fájt a derekam miatt, szóba sem jöhetett a torna. Viszont tegnap enni sem tudtam az idegességtől, és étvágyam ma sincsen. 

Ma már nem fájnak a porcikáim, így tudok tornázni, amit most fogok elkezdeni, de előtte megmutatom, hogy ma mit készítettem magamnak holnapra a munkahelyre.

Reggeli



Reggeli mostmár kenyérmentesen. Néhány karika szalámi, néhány kocka fehér dán sajt és néhány szelet uborka hozzá. 
Mivel ez reggeli, amely állítólag a nap legfontosabb étkezése, azt gondolom, nem gond, ha a sajt esetleg zsíros, hiszen kenyér nincs mellette. Vacsira már baj lenne, de reggelire szerintem abszolút nem. Azért reggel kell az energia.

Ebéd



Az ebéd fontos számomra a hétköznapokon, mert addigra bent igazán megéhezek, és utána még egy egész délutánt ki kell bírni jól lakva, hogy tudjon továbbra is pörögni az agyam a munkahelyemen (persze a délutáni kajakóma után).
 Ma mézes-mustáros pulykahusit készítettem, köretnek pedig bébirépa és jégsaláta lesz. Mindehhez kísérő pedig tejfölös-ecetes uborkasaláta, amit én megunhatatlanul szeretek.

Az uzsonnámat nem tudom lefotózni, mert csak reggel veszem meg, de az egy zöld alma lesz.

Nos, kíváncsi leszek a holnapi napra, remélem kibírom anélkül, hogy éhen haljak.
Kedves Naplóm, azért bevallom, kicsit félek. :)
De erős vagyok! Erősnek kell lennem!


2016. január 22., péntek

Kedves Naplóm! | Diéta Diary #2

Kedves Naplóm!

A fogyás érdekében az étrendemen szükséges változtatni. Azon, hogy mit mikor, milyen mennyiségben eszem. Ma bevásároltam egy kicsit, aminek csak egy kis részletét mutatom meg most.

Arra gondoltam, lecserélem a cukrot az oly' sokak által ajánlott xilitre. Nem olcsó, 250 g kiszerelés 799,- Ft, azonban mivel én cukrot (nyírfacukrot) csak a reggeli kávémba teszek, így talán sokáig fog tartani. Teázni is szoktam, abba viszont soha nem teszek cukrot, süteményt pedig egyelőre nem sütök, de majd annak is eljön az ideje.


Zöldségekből is bevásároltam, azt hiszem szükséges az, hogy sokkal több zöldséget egyek. Vásároltam húst is, már nagyjából körvonalazódott bennem, hogy mit fogok készíteni, jobban mondva miket, illetve hogy mit viszek a munkahelyemre hétfőn ebédre, de mindent szép sorjában.


A cukkinivel és padlizsánnal kapcsolatban egy ötletem van, ezért még felnézek az internetre, hogy egy kicsit inspirálódjak, hogyan érdemes őket elkészíteni, hogy finomak legyenek. Természetesen ezt is be fogom mutatni.

Az Aldi hűtőpolcai között kutakodva rátaláltam egy dán fehérsajt elnevezésű sajtra, valamint a feta sajtra, amiket szintén bedobtam a kosaramba, salátában felkockázva szerintem tökéletes lesz. A feta sajtot nagyon szeretem, bár az ára miatt nem igazán szoktam vásárolni, a dán fehérsajtról pedig még életemben nem hallottam, remélem finom lesz. Mindenesetre az biztos, hogy jobb választás, mint a burgonya, vagy kenyér, vagy tészta, nem? 


És ha már a kenyérnél tartunk, a fehér kenyeret már rég kiiktattam az étrendemből, teljes kiörlésű kenyeret szoktam enni, de gyanítom, hogy ha azt is teljesen elhagynám, sokkal jobban haladnék a célom felé. De azt megtenni viszont rettenetesen nehéz. Egy jó szendvics nélkül élni, hát nem tudom. Habár abba kellene belegondolom, hogy nem kell örökre elhagynom, csak amíg a célomat el nem érem, utána pedig ez az egyetlen bűnözés belefér, ha a többire odafigyelek, nem? Sőt, itt a blogon már közzétettem annak idején a zabpelyhes zsemlét, amit egy időben sütögettem, talán az egészségesebb is, de a zabpehelynek ugyanúgy elég magas a szénhidráttartalma, szóval most azt is hanyagolom. Egyébként ITT található a recept, nagyon finom, és legalább olyan dolgok vannak benne, amit én teszek bele, semmi extra adalékanyag. Ez a tudat azért elég megnyugtató.

Kedves Naplóm, a héten csak kedden volt időm és energiám tornázni, de itt a hétvége, szombaton és vasárnap ismét tudok mozogni. Nem hanyagolom el!

2016. január 20., szerda

Rimmel 60 seconds super shine | 340 Berries and cream

Nappali fényben szobában

A mikulás gift swaft keretében kaptam ezt a csodás meggy színű körömlakkot. Nagyon karácsonyi, és nagyon télies, szeretem ebben a hideg időszakban sötétbe öltöztetni a körmeimet.



Az ecsete lekerekített végű lapos ecset, amit én általában jobban szeretek, mint a vékonyakat.
Két rétegben vittem fel a körmeimre, óvatosan kell bánni vele, mert hajlamos az ecset túl sok terméket felvenni és így lefolyik a körömágyra a lakk. Szép fényesre szárad, azonban már másnap egy kicsi lepattogott az egyik körmömön, majd következő nap újabb kis pattogást fedeztem fel.

Este, kizárólag lámpafény

Száradás tekintetében csalódnom kellett. Amikor először felkentem, rá két órára lefeküdtem aludni és úgy éreztem, már bőven megszáradt a körömlakk. Azonban reggel párnalenyomattal a körmeimen ébredtem és igencsak szomorúan konstatáltam, hogy a 60 másodperces ígéret nem sokat ér.


Használtok Rimmel lakkokat?




2016. január 19., kedd

Kedves Naplóm! | Diéta Diary #1

Forrás


Kedves Naplóm!

Eldöntöttem. Itt az idő. El kell kezdenem. Most. Nem holnap. Nem jövőhéten. Most. 
Nemsokára kitavaszodik - jó, az messze van még, de ha most nem kezdem el, addigra nem érem el a célom -, kevesebb ruhát kapunk magunkra, kevesebb ruha takar és ha most sem érzem jól magam így, akkor mi lesz tavasszal? Pláne nyáron. Akármilyen nehéz is, elkezdem. Vagyis talán nem is elkezdeni nehéz, hanem folytatni. Benne maradni és kitartani. De már nem érzem jól magam a bőrömben, a felsők már nem úgy állnak, a nadrágról nem is beszélve.
-10 kg a cél.
-8kg-val is elégedett lennék, de -10 kg lenne az igazi.
Nehéz lesz. Nagyon nehéz lesz, mert imádom a csokoládét és az édességet. És sajnos szeretem az ízeket. És ami miatt még nagyon nehéz, az a munkám. Szellemi munkát végzek, amelynek során érzem sokszor, hogy szüksége van az agyamnak szénhidrátra. Vagyis én nem is tudom mire van ilyenkor szüksége, de ez tipikusan olyan, mint amikor az egyetem alatt tanulás közben kellett nasi, vagy valamit rágcsálni. Vagy ezt csak bebeszélem magamnak?
De van egy célom. És ki kell tartanom annak érdekében, hogy jól érezzem magam, amikor a tükörbe nézek. Ha ennyire könnyen fel tudtam szedni ezt az utóbbi hónapokban, hát akkor kötelező leadnom. 
És ki kell tapasztalnom, mi a jó nekem. Mi az az étrend, amely mellett nem maradok olyannyira éhes, hogy a munkámra ne tudjak koncentrálni, tehát ami azért laktat is, de mégsem hízlal, vagy legalábbis nem annyira, mint például egy krumplipüré. Jó lenne változatosan enni. Mert én tényleg szeretem az ízeket. 
És az étkezés mellett, ami a fővonal, ott van a mozgás, amelyre szintén nagy hangsúlyt kell fektetnem, legalábbis az eddigi semmi mozgásnál nagyobbat. És már el is kezdtem. Egy óra torna. Lightosan kezdtem, de volt benne kardio, comb, popsi, csípő és hát. Nagyon jól esett a végére, úgy érzem nem szabad nagyon nehézzel kezdenem, majd szépen, fokozatosan, mert amikor korábban egy kemény ugrálós tornát csináltam, rosszul lettem többször, hányingerem lett és szédültem, valószínűleg a pulzusom nagyon megemelkedett, vagy ilyesmi. Most viszont semmi gond nem volt, így szépen lassan hozzászoktatom a testem.

De igazából most is éhes vagyok. :) És szívesen ennék egy kis csokit. Csak egy picikét. Vagy egy szendvicset. De nem. NEM! Nem szabad, nem ehetek. És nem is fogok. Kibírom!

Kedves Naplóm, jelentkezem még. Gyakran. Szinte minden nap. Így talán könnyebb lesz.
Most pedig elterelem a gondolataimat az ízekről.

2016. január 18., hétfő

2015 kedvencei


Az év első bejegyzését mi mással is kezdhetném, mint az elmúlt évben legjobban bevált termékek bemutatásával, amelyek a kedvencemmé váltak, és amelyeket ez évben is nagy szeretettel veszek elő a napok során. 


Pantene Pro-V regeneráló hajsampon

Talán már másfél vagy két éve használom ezt a sampont, és mint oly' sok bloggerinának, nekem is bevált a balzsammal együtt. Az illata szuper, a hajat simává és puhává varázsolja az ígéretnek megfelelően. De valami miatt ennél mégis többet nyújt, nem véletlenül szeretik ennyien.

Lovely nude make up kit

Ez a paletta 12 db színt tartalmaz, matt és csillámosakat egyaránt. Nagyon jól kihasználható, esti smink, nappali smink, minden alkotható belőle. Mostanában kizárólag ezt a palettát veszem elő,egy-egy színnél látszik is már, hogy kezd fogyni. :)

Maybelline Color Tattoo 65 - Pink Gold

Idén Tavaly volt szerencsém először color tattoo termékhez, és meg kell mondjam, tényleg csodálatos. Egész nap fent marad a rá felvitt szemhéjpúder, de önmagában is csodálatos fényes rózsaszín színben pompázik, így önmagában is használható. A tartóssága egyszerűen szuper.

Catrice Defining Blush - 080 Sunrose Avenue

ITT olvashattok róla egy külön bejegyzést. Olyannyira szeretem, hogy míg ezidáig felváltva használtam pirosítókat, amióta ezt a kis szépséget magaménak tudhatom, kizárólag ehhez nyúlok, amely már igencsak meg is látszik, az alját már bőven elértem. :)

Balea mogyorós testvaj

Habár év végén fedeztem fel, mégis szerepel a 2015-ös kedvencek között azért, mert olyan nagy hatással volt rám. ITT írtam róla, és már ennek is elértem az alját, nem untam meg, és szerintem nem is fogom, amíg el nem fogy. Nemsokára úgyis el fog fogyni, addigra pedig már kitavaszodik talán.

Astor Big&Beautiful Butterfly szempillaspirál

Ahogy láthatjátok a fenti képen, igencsak kacskaringós kefével rendelkezik ez a spirál, ami nekem egyáltalán nem jelent gondot. Hihetetlen nagy szempillákat varázsol, mint az Astor sok egyéb spirálja. Lassan rá kell jönnöm, hogy szempillaspirál terén nálam csakis az Astor tud olyat a piacra dobni, amely óriási pillákat ad nekem, a többi márkánál is vannak szuperek, amelyekkel nagy szemeket varázsolok magamnak, de az Astor valahogy mindig legyőzi ebben a többi márkát.

Rimmel Kate Moss rúzs - Nude kollekció - 42

IDE kattintva olvashattok róla tesztet képekkel, nekem nagyon bejött a Rimmelnek ez a vonala. Ráadásul a Mikulás Gift Swap keretében a 43-as árnyalatot is megkaptam, amit szintén sokszor felkentem azóta, mára az illata azonban kicsit túl sok lett nekem.

Zenzero ásványmedálok

Érdemes körbenézni a www.zenzero.hu oldalon, mert szebbnél szebb ásványok vannak a webshopban (néhányat ITT mutattam), amelyek annyira jól mutatnak napközben egy egyszerű outfithez. Én mindegyik ásványra dicséretet kaptam a munkahelyemen, tetszik az embereknek, nagyon nőiesek és igazán odavonzzák a tekintetet.


Használjátok valamelyik terméket a fentiek közül?
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...